Tension Lene Se Kon Si Bimari Hoti Hai In Hindi

टेंशन लेने से कौन सी बीमारी होती है

टेंशन या स्ट्रेस का अधिक होना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और इससे कई सारी बीमारियाँ हो सकती हैं। यह किसी एक बीमारी को नहीं बल्कि कई बीमारियों को बढ़ा सकता है और पहले से मौजूद रोगों को भी बढ़ा सकता है। इसमें निम्नलिखित बीमारियाँ शामिल हो सकती हैं:
1- हृदय रोग: टेंशन और स्ट्रेस के कारण हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
2- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं: ज्यादा टेंशन लेने से आत्महत्या, डिप्रेशन, अधिक चिंता, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
3- डायाबिटीज: स्ट्रेस के कारण इंसुलिन के साथ संबंधित समस्याएं हो सकती हैं जिससे डायाबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
4- पाचन समस्याएं: टेंशन और स्ट्रेस के कारण पाचन सिस्टम पर असर पड़ सकता है, जिससे पेट की समस्याएं हो सकती हैं।
5- निदान तंतु में समस्या: स्ट्रेस के कारण इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है और निदान तंतु में समस्या हो सकती है।
6- नींद की समस्याएं: टेंशन और स्ट्रेस के कारण नींद की समस्याएं भी हो सकती हैं।
7- उच्च रक्तचाप और उच्च शराब श्रेणी: टेंशन के कारण रक्तचाप बढ़ सकता है और यदि इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह उच्च रक्तचाप की समस्या का कारण बन सकता है।
8- शिशु में प्रभाव: गर्भावस्था के दौरान एक गर्भवती महिला की टेंशन उसके और शिशु के लिए हानिकारक हो सकती है।
इन बीमारियों से बचाव के लिए नियमित व्यायाम, सही आहार, सुनिश्चित नींद, और तंत्र-मन्त्र-यंत्र का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको टेंशन या स्ट्रेस का सामना करना पड़ रहा है, तो एक व्यायाम या मेडिटेशन आसन को अपनाना भी मदद कर सकता है। अगर आपको लगता है कि टेंशन आपकी दिनचर्या और जीवन को प्रभावित कर रही है, तो विशेषज्ञ सलाह लेना सही हो सकता है।