Aankhon Ki Wajah Se Sir Me Dard Hona in Hindi

Aankhon Ki Wajah Se Sir Me Dard Hona in Hindi- आंखों की वजह से सिर में दर्द होना

 विज्ञान के युग में हमें अनेक तरह के गैजेट प्राप्त हो रहे हैं जिनकी वजह से हम उनकी स्क्रीन पर लगातार देखते रहते हैं और उन पर देखने से हमारी आंखों की क्षमता कमजोर होती जाती है और इसकी वजह से हमें कभी-कभी सर दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है आजकल हमने अक्सर छोटे-छोटे बच्चों को चश्मा लगाए हुए देखा होगा हालांकि यह उनकी माताओं के द्वारा पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन व विटामिंस न लेने की वजह से उनके बच्चों में समस्या आने का प्रमुख कारण होता है और इसका खामियाजा उन छोटे बच्चों को भुगतना होता है जो अभी हाल ही में इस दुनिया में कदम रखे हैं आंखों की वजह से सिर में दर्द की समस्या हम अक्सर लड़कियों और महिलाओं में अधिक मात्रा में देखते हैं

 अगर यह समस्या सामान्य होती है तब तक तो ठीक है किंतु यदि यह समस्या गंभीर रूप लेती है तो यह हमें ग्लूकोमा की ओर इशारा करती है या फिर हमें मस्तिष्क की ट्यूमर की ओर भी इशारा करती है इसलिए हमको ऐसी समस्या ना होने पाए इसके लिए विशेष सावधानी बरतनी चाहिए

Aankhon Ki Wajah Se Sir Me Dard Hona Hindi Mein-

 अब यदि हम इससे होने वाली समस्याओं के उपायों के बारे में बात करें तो हमें निम्नलिखित कार्य करने चाहिए

 1-हमें किसी योग्य नेत्र चिकित्सक के पास जाकर अपने नेत्रों की जांच करवाना चाहिए और उनसे उचित नंबर का चश्मा लगवाना चाहिए इससे भी आप नेत्रों की  कमजोरी से सर दर्द की समस्या से राहत पा सकते हैं

2- आपको अपने डाइट प्लान में सुधार करना चाहिए और आपको अपने डाइट में अच्छे प्रोटीन व विटामिन जैसे खाद्य पदार्थों की मात्रा को  बढ़ाना चाहिए जिससे आपकी आंखों को पर्याप्त प्रोटींस व विटामिंस मिल सके और आपकी सर दर्द की समस्या का समाधान हो सके

3- इसके अलावा आपको पपीता आम जैसे फलों का सेवन करना चाहिए जिसमें विटामिन ए की मात्रा पर्याप्त क्षमता से समृद्ध हों ताकि आपकी आंखों को पर्याप्त ताकत मिल सके  क्योंकि ऐसे फलों में विटामिन ए की  मात्रा बहुत अधिक रूप में पाई जाती है जो आपकी आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी मानी जाती है

4- इसके साथ-साथ आपको आंखों के लिए पर्याप्त व्यायाम भी करना चाहिए जिसके लिए 8 एक्सरसाइज और आंखों को राउंड राउंड घुमाना या जूम इन जूम आउट के साथ-साथ ऐसे बहुत सारे व्यायाम है जो आपको करना चाहिए और इसकी वजह से भी आपको आंखों से होने वाले सर दर्द से छुटकारा मिल सकता है

5- हालांकि इसकी पर्याप्त समस्या का समाधान एक  अच्छे कंपनी का उपयुक्त नंबर का चश्मा लगवाना हो सकता है और अगर आप इन सारे प्राणायाम और डाइट का सेवन लगातार करते रहते हैं तो निश्चित रूप से आपको कुछ समय के बाद इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

 यदि आपको हमारा यह लेख उपयोगी लगता है या फिर आपको कोई सुझाव देना हो तो भी हमें कमेंट के माध्यम से अपने संदेश प्रेषित कर सकते हैं।

Related Keywords- सिर की नसों में दर्द होना, आँख में दर्द का घरेलू उपचार, सिर के पिछले हिस्से में दर्द का इलाज, आंखों में दर्द हो तो क्या करना चाहिए, एक आँख में दर्द होना, आंखों में चुभन का इलाज