Badam Khane Ke Fayde in Hindi

                              Badam Khane Ke Fayde in Hindi- बदाम खाने के फायदे

 ड्राई फ्रूट्स में बादाम का विशेष महत्व है इसमें एक विशेष तरह का स्वाद और सुगंध होती है, सर्दियों में तो बादाम का विशेष महत्व होता है क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है और हम अपने शरीर को गर्म रखने के लिए भी बादाम का प्रयोग करते हैं  हालांकि इसके महंगी होने के कारण बहुत सारे लोग इसका सेवन कम कर पाते हैं किंतु यह कई सारे पोषक तत्व विटामिंस प्रोटींस और खनिज से भरपूर होता है और ड्राई फ्रूट्स का खजाना होता है बादाम हमारे देश में कई तरह से खाया जाता है जैसे हलवा बनाकर सब्जियों के साथ प्रयोग किया जाता है भिगोकर कच्चा भी खाया जाता है इत्यादि इत्यादि तरीकों से हम बादाम का सेवन अपने स्वाद के मुताबिक करते हैं 

Badam Khane Ke Fayde Hindi Mein- 

 आज हमारा यह लेख बादाम से प्राप्त होने वाले मानव मात्र के लिए लाभ के बारे में है तो आइए  देखते हैं कि बादाम के सेवन से हमें क्या क्या लाभ प्राप्त होते हैं

 आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है इसका कारण आप जानते हैं इसका कारण बादाम में पाया जाने वाला विटामिन e का सोर्स होता है  जो हमारी लैंगिक ग्रंथि और दिमाग के लिए बहुत ही लाभकारी होता है इसमें पाए जाने वाले  तत्व हमारे लैंगिक ग्रंथियों के विकास और दिमाग के लिए जिम्मेदार होते हैं

 बादाम हमारे शरीर की चयापचय क्रियाओं के लिए भी जिम्मेदार होता है अर्थात बादाम खाने से हमारा पाचन तंत्र या  मेटाबॉलिज्म सिस्टम अच्छे से कार्य करने लगता है और फैट अधिक तेजी से बर्न होता है

 बादाम की तासीर गर्म होती है इसीलिए हमें बादाम को भिगोकर ही खाना चाहिए यदि हम रोज सुबह 4 भीगे हुए बादाम खाते हैं तो हमें तेज दिमाग के साथ साथ चमकती हुई त्वचा भी मिलती है के साथ-साथ बादाम खाने से डायबिटीज से भी राहत मिलती है

 बादाम खाने से हमारे शरीर का वजन भी घटता है

 बादाम खाने से हमारे शरीर पर भी बहुत प्रभाव जाता है हमारी ही त्वचा नर्म बनी रहती है और हमारे बाल काले और घने बने रहते हैं इससे हमें अपनी उम्र को भी कम दिखाने में मदद मिलती है और हम हमेशा जवान बने रहते हैं 

 इसके साथ ही हम आपको यह भी बताना चाहते हैं कि आप बादाम को सूखा खाने की बजाय रात भर भिगोकर ही खाना ज्यादा श्रेयस्कर है क्योंकि भीगे बादाम अच्छी तरीके से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं और पाचन क्रिया को भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है इसलिए रात भर भिगोने के बाद इनकी तासीर में भी परिवर्तन हो जाता है

 तो ये थे बादाम खाने की कुछ लाभ आपसे मिलते हैं अपनी एक नए लेख में तब तक के लिए नमस्कार

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