Benefits of amla and amla juice in hindi

                           Benefits of Amla And Amla Juice in Hindi

 आंवला को प्रकृति का रसायन भी कहा जाता है यह एक प्राकृतिक रक्तशोधक माना जाता है यदि हमारे दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से ना होकर आंवले से या आंवले के जूस से की जाए तो यह हमें super energy और सुपर स्वास्थ्य का लाभ दे सकता है आंवले को पोषक तत्वों का राजा कहा जाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए विटामिन ए विटामिन बी कांपलेक्स पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन कार्बोहाइड्रेट एंटीऑक्सीडेंट तथा  आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर की सूक्ष्म पोषक आवश्यकताओं की पूर्ति करते हैं।

आंवले का प्रयोग हम कई सारे रूपों में करते हैं जैसे कि इनका अचार भी बनाकर खाते हैं इनका जैम भी बनाकर खाया जाता है तथा इन का रस निकालकर हम बहुत सारे रोगों में भी प्रयोग करते हैं तथा इसको हम कच्चा भी खाते हैं यह एंटीबैक्टीरियल और त्रिदोष को यानि वात पित्त कफ को हटाने वाला होता है जबकि इसके रस को न्यूट्रिशन ड्रिंक भी कहा जा सकता है।

 तो आइए आज अपनी इस लेख में हम जानते हैं कि आंवला के सेवन से हमें क्या-क्या फायदे हो सकते हैं और इसका सेवन हमें क्यों करना चाहिए।

Benefits of Amla​ in Hindi

• आंवले का सेवन हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कार्य करता है और इससे हम रोग प्रतिरोधी क्षमता का विकास अपने शरीर में कर पाते हैं इसलिए आंवले का सेवन आवश्यक माना जाता है
• आंवला का सेवन संक्रमण रोधी पदार्थ का कार्य करता है इसलिए क्योंकि आंवले में संक्रमण रोधी गुण पाए जाते हैं तथा यह आपके शरीर में होने वाले  संक्रमण  तत्वों से लड़ने का कार्य करता है।
• वजन कम करने में भी आंवले का विशेष योगदान माना जाता है क्योंकि इससे आपका पेट साफ रहता है और अनावश्यक फैट आपके शरीर से पचकर बाहर निकल जाता है इसलिए वजन कम करने में भी इसका योगदान होता है।
• Blood sugar का नियंत्रण करने में भी आंवले का विशेष योगदान माना जाता है तथा यह इंसुलिन के उद्दीपन को भी बढ़ावा देने का कार्य करता है जिससे हमें शुगर की बीमारी नहीं होने पाती।
• आंवले के सेवन से हमारा पाचन तंत्र भी सुचारू रूप से चलता रहता है और हमारी आंत स्वच्छ रहती है।
• हमारे हृदय से बैड कोलेस्ट्रॉल को हटाने में भी आंवले का विशेष योगदान माना जाता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट तत्व  हमारे हृदय के लिए बहुत ही लाभकारी माने जाते हैं।
• आंवले का प्रयोग यदि शहद के साथ मिलाकर किया जाए तो हमारे मुंह के छाले समाप्त हो जाते हैं तथा मुंह से आने वाली बदबू से भी राहत मिलती है।
• श्वास के रोगियों के लिए अर्थात जिनको अस्थमा या दमा जैसी समस्या है उनके लिए भी आंवले का सेवन बहुत ही लाभकारी माना जाता है क्योंकि इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके स्वसन तंत्र को आपके स्वसन तंत्र में हुई सूजन को हटाने का कार्य करते हैं और आपकी स्वास् बेरोकटोक बिना अवरोध के चलती रहती है।
• आपकी लीवर तथा बाल संबंधी समस्या के लिए भी आंवले का सेवन बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि इसके प्रयोग से आपका लीवर स्वस्थ रहता है और आपके बाल असमय झड़ने पकने व शुष्क होने की समस्या से दूर हो जाते हैं।