Benifits Of Green Tea In Hindi

                                           Benifits Of Green Tea In Hindi

 भारत चाय का तीसरा सबसे बड़ा उत्पादक देश तथा पहला उपभोक्ता देश माना जाता है भारत में चाय पीने वालों की संख्या बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है भारत में चाय का उत्पादन बहुत सारे स्थान पर किया जाता है  किंतु यह ब्लैक टी चाय की पत्तियों को सुखाकर बनाई जाती है जबकि इन्हीं चाय की हरी पत्तियों को प्रोसेस करके और हरी पत्तियों को दबाव डाल कर उनको प्रोसेस्ड करके ग्रीन टी बनाई जाती है जो मानव शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी मानी जाती है ।

तो आज हम अपने इस लेख में इन्हीं ग्रीन टी के फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करने वाले हैं यदि हम ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इसके हमें क्या क्या लाभ प्राप्त होते हैं और यदि हम इसका सेवन अधिक मात्रा में करने लगते हैं तो इसके हमें क्या क्या नुकसानदायक प्रभाव देखने को मिलते हैं इनकी भी चर्चा करने वाले हैं।

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Green Tea Benifits

1- ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी माने जाते हैं और हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले होते हैं।

 हमारी मेटाबॉलिक सिस्टम को बढ़ाने के लिए भी ग्रीन टी काफी कारगर उपाय मानी जाती है और यदि हम इसका सेवन करते हैं तो हमारी चयापचय की प्रक्रिया तेजी से चलने लगती है।

2- कुछ शोधों में ऐसी जानकारी हुई है कि ग्रीन टी के सेवन से कैंसर के  कारक तत्वों से भी लड़ने में मदद मिलती है।

3- ग्रीन टी का सेवन हमारे शरीर की त्वचा के लिए भी बहुत ही लाभकारी माना जाता है और यह हमें शरीर पर फंगल इंफेक्शन से भी दूर रखती है तथा त्वचा में चमक तथा नरमी बनाए रखती है।

Green Tea Peene Ke Nuksan In Hindi

1- ग्रीन टी के सेवन से इतने सारे होने वाले फायदों के बावजूद हमें इसका सेवन अल्प मात्रा में ही करना चाहिए अन्यथा इसके कुछ नुकसानदायक प्रभाव भी देखे जाते हैं आइए उनकी भी चर्चा कर लेते हैं।

2- यदि आप ग्रीन टी के आदी हो गए हैं तो आप कुछ रोगों को भी आमंत्रण दे सकते हैं जैसे कि यदि आप खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो यह आपके मुंह का स्वाद बिगाड़ सकती है और आपको उल्टी की शिकायत हो सकती है या फिर आप को पेट में जलन जैसी समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।

3- ग्रीन टी की सूखीं पत्तियों में इसके मूल तत्वों का अवशेष बचा रहता है तो इसमें कैफीन की मात्रा अधिक मात्रा में पाई जाती है जो शरीर के लिए एक आदत बन सकती है और ऐसी आदत बनने से हमारे स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचता है और अधिक कैफीन के सेवन से हम अन्य रोगों को भी निमंत्रण देते हैं।

 4-ग्रीन टी के अधिक सेवन से हमारे शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ने लगती है जो हमारे शरीर में हड्डियों के लिए नुकसानदायक होता है क्योंकि एक स्थिति से अधिक होने के बाद कैल्शियम भी हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक हो जाता है।

 5-अधिक ग्रीन टी के सेवन से हमने ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि अधिक कैल्शियम के होने से हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और अस्थि मज्जा का तत्व कम होने लगता है।

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