Bloating Meaning in Hindi

                                                  Bloating Meaning in Hindi

पेट फूलना, पेट में सूजन के कारण लक्षण और इलाज

 बड़े बुजुर्ग कहते थे कि पेट में तंदुरुस्ती का निवास होता है और यदि हमारा पेट साफ नहीं होता है या उसमें किसी तरह की समस्या आती है तो हमारा शरीर किसी भी तरह से तंदुरुस्त नहीं हो सकता इसलिए हमें अपने पेट को तंदुरुस्त रखने का प्रयास करना चाहिए।

 हालांकि आज के दौर में हमारा खान-पान ऐसा हो गया है कि यह बात एक सपने से लगती है और आजकल के युवा वर्ग का भी पेट बाहर की ओर निकला हुआ होता है और पेट सारी संबंधी समस्याएं होती रहती हैं तो आज के इस लेख में हम यही जानने वाले हैं पेट को तंदुरुस्त कैसे रखें और पेट में सूजन या उसका क्या कारण हो सकते हैं।

 आइए जानते हैं पेट में सूजन और पेट के फूलने के कुछ महत्वपूर्ण कारण।

 वसा युक्त खाद्य पदार्थ हमारी पेट के लिए बहुत ही नुकसानदायक होते हैं जब तक हमारी किडनी स्वस्थ रहती है वसा को छान कर बाहर निकलती रहती है किंतु जैसे जैसे हमारी किडनी पर दबाव बढ़ता जाता है वैसे वैसे ही फैट हमारे शरीर में जमने लगता है और इसका सीधा असर हमारे पेट की चर्बी बढ़ जाता है।

 आजकल मार्केट में ठंडे पेय पदार्थों की बाढ़ सी आ गई है और यह सारी कोल्ड ड्रिंक कार्बोनेटेड ड्रिंक होते हैं जिनमें हमारी पेट को नुकसान पहुंचाने वाली बहुत सारी कारक तत्व मौजूद होते हैं और इसलिए हमें इनके सेवन से दूर रहना चाहिए बल्कि इसके स्थान पर हमें ठंडी छाछ या दही का प्रयोग करना चाहिए।

 अत्यधिक मसालेदार भोजन भी हमारे पेट के फूलने के लिए और पेट में सूजन के लिए जिम्मेदार माना जाता है तो यदि हम चाहते हैं कि हमारा पेट स्वस्थ रहें और उसमें तंदुरुस्ती का निवास रहे तो हमें बहुत ज्यादा मसालेदार भोजन से दूर रहना है।

 कभी-कभी हमें यह महसूस होता है कि हमारा पेट फुला हुआ है और हमारा वजन बढ़ रहा है जबकि इसका कारण हमारी पेट में हुई सूजन भी हो सकता है इसलिए इसको नजरअंदाज ना करें और बराबर उसका ध्यान देते रहें अन्यथा यह आपके लिए बहुत सारी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।

 शराब के साथ धूम्रपान का अधिक सेवन भी हमारे पेट के और फेफड़े के लिए बहुत ही नुकसानदायक माना जाता है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला काला टार हमारे फेफड़ों और पेट के लिए नुकसानदायक होता है और इसकी वजह से भी हमारे पेट में गैस बन सकती है पेट फूल सकता है और पेट में सूजन भी आ सकती है।

 पेट में सूजन होने की वजह से आपको कच्ची डकार आना या जी मिचलाने जैसी समस्या भी हो सकती है और इसके लिए आपको शुद्ध हींग का प्रयोग करना चाहिए यह भी काफी कारगर उपाय माना जाता है।

 यदि हम ऐसी समस्या से रूबरू होते हैं तो हमें क्या-क्या कारगर उपाय उपयोग में लाने चाहिए आइए उनके बारे में जानते हैं।

 यदि हम पेट फूलने की समस्या आती है तो हमें प्रतिदिन एक कप दही खाना चाहिए या छाछ पीना चाहिए इससे हमारे शरीर के हानिकारक बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और हमको शीघ्र लाभ मिलता है।

 अदरक को पानी में उबालकर इसके रस का सेवन करने से हमारे पेट की सारी समस्याएं खत्म हो जाती हैं और हमको भूख भी खुलकर लगती है।

 हल्दी एक प्राकृतिक रक्तशोधक और पित्त शोधक है तो इसमें पाया जाने वाला करक्यूमिन एक पदार्थ होता है जो हमारे पेट के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है तो हम हल्दी का सेवन भी पेट के इलाज के लिए कर सकते हैं क्योंकि हल्दी में एंटीवायरल एंड एंटीबैक्टीरियल और anti-cancer गुण पाए जाते हैं।

 लौंग के तेल में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो सूजन जैसे तत्व को खत्म करने में कारगर माने जाते हैं यदि हमें पेट की सूजन होती है तो हमें लॉन्ग के तेल का प्रयोग भी अपने भोजन में अवश्य करना चाहिए।

 लहसुन एवं खजूर का पेस्ट भी पेट की सूजन और पेट में फूलने के कारण को खत्म करने में काफी मददगार माना जाता है इसलिए यदि आपको यह समस्या होती है वह लहसुन और खजूर के पेस्ट को मिलाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं।।पम