Gud Khane Ke Nuksan in Hindi

                            Gud Khane Ke Nuksan in Hindi- गुड़ खाने के नुकसान 

गुड हमारे खाद्य पदार्थों में एक अहम  वस्तु होती है पुराने समय में जब चीनी का आविष्कार नहीं हुआ था तब मीठा के लिए गुड़ का ही प्रयोग किया जाता था अभी भी बहुत सारे घरों में मेहमान आने पर गुड ही पानी पीने के लिए दिया जाता है और स्वादिष्ट भी लगता है

 गुड़ का प्रयोग  हम अनेक तरह से करते हैं जैसे की गुड़ और तिल का लड्डू बनाते हैं गुड़ की चटनी भी बनाई जाती है  गुड़ से अचार भी बनाया जाता है  गुड और बेसन को एक साथ मिलाकर उसकी छोटी-छोटी डंडिया भी बनाई जाती है जो खाने में हमको बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं तो इस प्रकार से हम यह जानते हैं कि गुड का प्रयोग हम अनेक तरह से करते हैं और स्वाद लेते हैं

 किंतु आज आपको हम अधिक गुड खाने के नुकसान के बारे में बताने वाले यदि आप गुड़ खाने के शौकीन हैं तो अच्छी बात है किंतु अगर आप ज्यादा गुड़ खाते हैं तो उसके क्या क्या नुकसान आपके शरीर पर हो सकते हैं आज हम इस लेख में उसी बात की चर्चा करेंगे

Gud Khane Ke Nuksan Hindi Mein- 

 गुड अधिक खाने से आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है अर्थात आप हैवी शरीर के हो सकते हैं क्योंकि इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट और फैट तत्व आपके शरीर को एकदम फुला देंगे।

 गुड़ के अधिक मात्रा में प्रयोग से आपको  बदहजमी की समस्या भी हो सकती है आपका पेट फूल सकता है आपको गैस हो सकती है आपका पेट साफ होने में दिक्कत हो सकती है और यह सब होता है गुड़ के भारीपन की वजह से इसलिए अधिक गुड़ खाने से बचें

 इसके साथ-साथ यदि आपको शुगर की बीमारी है तो अधिक गुडआपके रक्त में शुगर की अतिरिक्त मात्रा को भी बढ़ा सकता है अधिक शुगर बढ़ जाने से आप को चक्कर आ सकते हैं आप बेहोश भी हो सकते हैं  इत्यादि तरह की समस्याएं आपको हो सकते है

  अधिक मात्रा में गुड़ खाने से आपको पेट में कीड़े भी हो सकते हैं क्योंकि अधिक मीठा खाने की वजह से आपके पेट में कीड़े उत्पन्न हो सकते हैं हालांकि हमारे पेट में कीड़े होते ही हैं लेकिन अधिक मीठा खाने से यह कीड़े और अधिक मात्रा में उत्पन्न हो जाते हैं और हमारे शरीर के पाचन क्रिया के फंक्शंस को नुकसान प्रदान करते हैं इसलिए हमें सीमित मात्रा में ही गुड़ का सेवन करना चाहिए

 हमें प्रतिदिन कितना गुड़ खाना चाहिए इसके लिए एक शोध के अनुसार हमें दिन में अधिक से अधिक 50 ग्राम गुड़ का सेवन ही करना चाहिए इससे अधिक सेवन हमें नुकसान पहुंचा सकता है

 इसके साथ-साथ जिन लोगों को आर्थराइटिस की समस्या है उन्हें भी गुड़ का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उनके लिए प्रतिकूल प्रभाव डालता है इसके अलावा यदि हम देखें तो जिन लोगों को गुड़ खाने से एलर्जी होने की समस्या है उनको भी को थोड़ा सा ही खाना चाहिए क्योंकि अगर उनको एलर्जी होती है तो इसके लिए उनके शरीर पर चकत्ते पड़ सकते हैं या उनको खुजलाहट की समस्या भी हो सकती है

 हालांकि गुड एक अच्छी खाद्य वस्तु है किंतु अधिक मात्रा में सेवन इसका नुकसान दाई हो सकता है इस लेख के माध्यम से आज हमने आपको गुड़ के नुकसान के बारे में बताया तो कैसा लगा आपको हमारा यह लेख हमको कमेंट के माध्यम से अवश्य बताइएगा तो मिलते हैं अपने अगले लेख में एक नई और रोचक जानकारी के साथ