Imli Ke Fayde in Hindi

                                        Imli Ke Fayde in Hindi- इमली के फायदे

 इमली का फल बहुत ही खट्टा होता है इसमें  साइट्रिक एसिड पाया जाता है इसका वृक्ष बहुत बड़ा होता है और अक्सर गांव में पाया जाता है कभी कभार ये शहरों में भी पाया जाता है इमली का प्रयोग हम बहुतायत रूप से अपने भोजन में करते हैं किसी भी खट्टे भोजन को बनाने के लिए हमें इमली का प्रयोग करना ही होता है हालांकि आजकल बाजार में इमली के बहुत सारे सब्सीट्यूट आ गए हैं किंतु फिर भी इमली का महत्व इससे घट नहीं जाता बल्कि यह पोषक तत्वों के मामले में सभी खट्टे फलों से बहुत आगे है,

 आज हम अपने इस लेख में इमली के इन्हीं गुणों के बारे में चर्चा करने वाले हैं और हमें इनसे कौन-कौन से आयुर्वेदिक लाभ प्राप्त होते हैं इसकी भी चर्चा हम करने वाले हैं।

Imli Ke Benefits in Hindi- 

 तो आइए शुरू करते हैं।

1- इमली में सर्वाधिक मात्रा में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है इसमें एंटीबायोटिक तत्व एंटीऑक्सीडेंट  तत्व तथा एंटीअस्थमेटिक तत्व भी पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी माने जाते हैं।

2- इमली आयुर्वेदिक गुणों का खजाना होता है इसमें फाइबर आयरन कैल्शियम विटामिन सी विटामिन ए तथा प्रोटीन की मात्रा भी पाई जाती है।

3- आयरन इसमें इतना अधिक मात्रा में पाया जाता है कि यह हमारी शरीर में आयरन की कमी नहीं होने देता है और जिन व्यक्तियों को एनीमिया की वजह से आयरन या खून की कमी की समस्या झेलनी पड़ रही हो वह लोग इमली का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं और निश्चित रूप से उनको आयरन की समस्या खत्म हो जाती है।

4- जैसा कि हम जानते हैं जिन भी फलों व सब्जियों में विटामिन सी की मात्रा अधिक पाई जाती है वह फल हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले होते हैं उसी तरह से इमली के प्रयोग से भी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है।

 5-मोटापे को कम करने के लिए भी इमली में जरूरी तत्व पाए जाते हैं इसलिए जो व्यक्ति मोटे हैं उनको भी इमली का सेवन अवश्य करना चाहिए इससे यह हमारी फैट को कम करती है और हमें एक बैलेंस आकार प्रदान करती है।

6- गर्भवती महिलाओं को आयरन की आवश्यकता सबसे ज्यादा होती है और इसके लिए भी बाहर से टेबलेट खरीद कर खाती हैं तो यदि गर्भवती महिलाएं इमली का सेवन करती हैं तो उनको भी आयरन की कमी नहीं होती और उनके बच्चे का अच्छा विकास होता है हालांकि उनको इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए अन्यथा यह उनके लिए नुकसानदेह सिद्ध हो सकती है।

 7-पाचन क्रिया के लिए भी इमली का सेवन बहुत ही लाभकारी माना जाता है क्योंकि यह  इसके फाइबर तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं वह सुचारू रूप से चलाते रहते हैं।

8- इमली में पाए जाने वाले पालीफिनोल तथा फ्लेवोनॉयड तत्व शुगर के रोगियों के लिए भी बहुत ही लाभकारी माने जाते हैं क्योंकि यह ब्लड में शुगर के लेवल को बढ़ने नहीं देते और इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

 तो यह थे  हमारी आज के लेख में से इमली होने वाले फायदों के बारे में बातचीत मिलते हैं आपसे अपने अगले लेख में तब तक के लिए नमस्कार