Jira Khane Ke Fayde in Hindi

                        Jira Khane Ke Fayde in Hindi- जीरा खाने के फायदे

 जीरे का स्वाद प्रत्येक भारतीय घर की शान होता है इसका प्रयोग हम सब्जियों तथा दाल मे छौंक लगाने में करते हैं पर यह एक आयुर्वेदिक पदार्थ भी होता है जिसका सेवन करने से हमें बहुत सारे लाभ प्राप्त हो सकते हैं इसमें कौन कौन से प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं इसमें कौन सी आयुर्वेदिक लक्षण पाए जाते हैं जिनसे हमारी इस शरीर को महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों की प्राप्ति होती है इसलिए इसमें आज हम इसी बात की चर्चा करने वाले हैं तो  बने रहिए हमारे इस लेख के साथ अंत तक

Health Benefits of Jeera-

 1-जीरा एक महत्वपूर्ण एंटी ऑक्सीडेंट माना जाता है  जिससे हमारे शरीर की आंतरिक सूजन कम होती है तथा मांस पेशियों को आराम देने का कार्य करता है

2- जीरा में फाइबर आईरन कैलशियम पोटैशियम मैग्निशियम जिंक मैंगनीज मिनरल विटामिन ए विटामिन के विटामिन सी तथा विटामिन बी कंपलेक्स जैसे तत्वों का समावेश होता है जो हमारे शरीर के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों को देने का कार्य करता है और हमारा शरीर इन सभी तत्वों के अभाव में सुचारू रूप से कार्य नहीं कर सकता इसलिए हमको इनका सेवन अवश्य करना चाहिए

 3-जीरे का सेवन हमारे पेट के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है और पाचन तंत्र में अहम हिस्सा लेकर यह हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है

4- जीरे का प्रयोग मॉर्निंग सिकनेस यानी सुबह-सुबह उल्टी होने की अवस्था को भी कम करता है

 5-बहुत सारे लोग इसे छाछ में मिलाकर और नमक के साथ जीरे का प्रयोग करते हैं जिसके कारण यह हमारे शरीर से फैट को कम करता है तथा हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है

6- दरअसल जीरा तीन प्रकार के पाए जाते हैं काला जीरा सफेद जीरा और जंगली जीरा इन में से सफेद जीरा ही हमारी प्रयोग में लाया जाता है

7- जीरा के सेवन से हमें सर्दी जुकाम तथा गैस जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है और हमारी आते भी स्वच्छ रहती हैं

8- जीरे के सेवन से मुंह की बदबू को भी नियंत्रित किया जा सकता है अर्थात मुंह से आने वाली बदबू भी जीरा के सेवन से कम हो जाती है

9- यदि आपको उल्टी तथा खट्टी डकार जैसी आने की समस्या हो रही है तो आप भुने हुए जीरे का सेवन कर सकते हैं और निश्चित ही आपको इस समस्या में लाभ मिलेगा

 10-जीरे को गर्म पानी में उबालकर उसके पानी को सर पर लगाने से सर की जूँ लीख इत्यादि मर जाती हैं और हमें इन परजीवी जीवो से छुटकारा मिल जाता है

 11-यदि आपको खुजली हो रही है तो भी जीरे के पानी से स्नान करने पर भी आप की खुजली समाप्त हो सकती है 

12-यदि आपको पेट में कीड़ों की समस्या है तो भी आप जीरे का सेवन कर सकते हैं आपके पेट के कीड़ों को खत्म करने के लिए यह एक कारगर उपाय है

 13-यदि आप को दस्त लग गए हो और बार-बार वॉशरूम जाने की समस्या हो रही है तो भी आप भुने जीरे को छाछ के साथ प्रयोग कर सकते हैं और इससे आपको बार बार दस्त जाने की समस्या से आराम मिलेगा

 यह थे हमारे आज के लेख में जीरा के प्रयोग से संबंधित कुछ फायदेमंद बातें मिलते हैं आपसे अपने अगले लेख में तब तक के लिए नमस्कार

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