Lal Muli Khane Ke Fayde in Hindi

                          Lal Muli Khane Ke Fayde in Hindi- लाल मूली खाने के फायदे

 भारत में मूली बहुतायत रूप से खाई जाती है हालांकि मूली गर्मी और सर्दी दोनों ही मौसमों में उत्पादित की जाती है किंतु गर्मी के मौसम की मूली थोड़ा तीखी होती है जबकि सर्दियों के मौसम की मूली कम तीखी होती है और अपेक्षाकृत अधिक स्वादिष्ट लगती है मूली कई रंगों की होती है जिनमें से लाल काली और सफेद प्रमुख रूप से हैं इनमें से सफेद मूली तो हम सब में से लगभग लगभग सब ने खाई होंगी किंतु क्या हमने कभी लाल या काली मूली का सेवन भी किया है यह बाजारों पर आमतौर पर अधिक मात्रा में नहीं देखने को मिलती है किंतु लाल मूली का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है तो आइए आज अपनी इस लेख में हम यह जानते हैं कि लाल मूली के सेवन से हमें क्या क्या लाभ प्राप्त होते हैं और इसका सेवन हमें क्यों करना चाहिए

 लाल मूली का आकार  की समानता गाजर के आकार से भी की जा सकती है यदि एक लंबी गाजर और एक लाल मूली को बराबर में रखें तो दोनों का रंग हमको समान लग सकता है इसलिए इसको गाजर  ना समझो

Lal Muli Khane Ke Fayde Hindi Mein

1- लाल मूली का सेवन हमारे शरीर में लाल रक्त कणिकाओं को बढ़ाने में बहुत कारगर भूमिका निभाता है इसलिए अगर हम लाल मूली का सेवन करते हैं तो हमारी लाल रक्त कणिकाएं  अपेक्षाकृत अधिक गति से बढ़ने लगती हैं और हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती हैं और रोगों से लड़ने के लिए प्रतिरोधक क्षमता भी प्रदान करती हैं इन कणिकाओं के शरीर में बढ़ने से हमारा शरीर भी तेजवान हो जाता है और देखने में हमारा शरीर एकदम चमकने लगता है

2- सर्दियों के मौसम में हम अक्सर पानी कम पीते हैं जिसकी वजह से हमारा शरीर डिहाइड्रेशन की स्थिति में चला जाता है किंतु यदि हम ऐसे फल या ऐसी सब्जियों का सेवन करते रहे जिसमें पानी की मात्रा अधिक होती है तो उसके द्वारा हमारे शरीर को पानी की प्राप्ति होती रहती है तो अगर हम लाल मूली का सेवन करते हैं तो इसमें पानी की मात्रा अधिक मात्रा में पाई जाती है जिसकी वजह से हम अपने शरीर को पानी से परिपूर्ण रख सकते हैं

 3-ऐसा भी माना जाता है कि यदि हम लाल मूली खाते हैं और हमें रक्तचाप की समस्या है तो इसके लिए भी  लालमूली  फायदेमंद है और यह हमारे रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है

 4-गर्भवती महिलाओं को भी सीमित मात्रा में लाल मूली का सेवन करना चाहिए इससे उनके आने वाले नवजात शिशु पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है उसमें यह रक्त की कमी नहीं होने देता और नवजात का रंग साफ होता है

5- लाल मूली में विटामिन सी विटामिन B6 और इसके साथ-साथ फास्फोरस जिंक लोहा तांबा जस्ता इत्यादि पोषण तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए पोषण का कार्य करते हैं तो यदि हम लाल मूली का सेवन करते हैं तो हमारी प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है और हमारा शरीर इन रोगों से लड़ने में सक्षम हो जाता है

6- इन सबके साथ साथ हम आपको एक चीज और बताना चाहेंगे मूली तीखी होती है इसलिए हमें इसका सेवन केवल नियमित और नियंत्रित मात्रा में ही करना चाहिए इसके अधिक सेवन से आपके मुख से आने वाली डकार से दुर्गंध युक्त वायु आ सकती है जिससे आपके आसपास के लोगों को अजीब सा वातावरण लग सकता है इसलिए मूली का सेवन एक नियमित और नियंत्रित मात्रा में ही करना चाहिए इसके साथ ही यदि अगर आप मूली का सेवन अधिक करते हैं तो आपके पेट में भी हल्की सी जलन हो सकती है इसलिए हम आप को यही सलाह देते हैं कि आप मूली का सेवन केवल सीमित मात्रा में ही करें  हम आपको एक बात और बता देना चाहते हैं कि हमारा यह लेख केवल सलाहकारी भूमिका में ही है यदि आप की किसी गंभीर रोग से पीड़ित हैं तो आप एक योग्य चिकित्सक का परामर्श अवश्य लें।