Monsoon Health Tips in Hindi

                              Helthy Tips For Monsoon in Hindi

 बारिश का मौसम आते ही लोगों के मन में एक अलग तरह का ही swag आने लगता है क्योंकि भीषण उमस से व्यक्ति को जब राहत मिलती है तो उसे अंदर ही अंदर बहुत आनंद का स्वाद मिलता है वे अपनी छतों पर या बाहर जाकर बारिश के मौसम का आनंद लेते हैं कुछ व्यक्ति को मानसूनी मौसम में पहाड़ों पर या hill station पर जाकर भी मनोरंजन का लुफ्त उठाते हैं और उठाना भी चाहिए।

 किंतु इस मानसूनी मौसम में बारिश का लुत्फ लेने के अलावा हमें अपने शारीरिक स्वच्छता पर भी ध्यान देना चाहिए और हेल्दी रहने  का प्रयास भी करना चाहिए क्योंकि इसी मानसून के मौसम में बहुत सारे छोटे-छोटे कीड़ों और कीटों का जन्म होता है जो हमारे लिए नुकसानदायक हो सकते हैं इसके साथ-साथ बारिश के मौसम में ही बहुत सारे ऐसे फंगल इनफेक्शंस होते हैं या फिर मौसम के बदलाव की वजह से बहुत सारी ऐसी दशाएं हो जाती हैं जिनकी वजह से हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने में नाकाम सिद्ध हो जाते हैं।

 तो आइए आज हमारे लेख की चर्चा इसी बात पर है कि मानसून में हमें कैसे स्वस्थ रहना है और हेल्दी रहने के क्या क्या टिप्स हम अपना सकते हैं।

Monsoon Me Helthy Rahne Ke Tips in Hindi 

 1-सबसे पहली बात तो की मानसून के मौसम में आपको Street food के सेवन से दूर रहना है क्योंकि स्ट्रीट फूड्स पर मानसून के मौसम में फंगल का प्रभाव हो जाता है जिसकी वजह से मानसून के मौसम में इन सब चीजों से बचना चाहिए।

2- मच्छरों का प्रकोप भी मानसून के मौसम में बहुत ज्यादा हो जाता है इसलिए मच्छरदानी का सेवन करना चाहिए और घर के अंदर मॉस्किटो कॉइल का प्रयोग या फिर All Out का प्रयोग अवश्य करना चाहिए।

3- इस मौसम में पानी का बहाव इतना तेज होता है कि नाले नालियों का पानी भी हमारे घरों से बगल से होकर बहने लगता है तो गंदे पानी से भी हमें अपना बचाव करना चाहिए क्योंकि उसमें कुछ ऐसे विषैले तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।

4- मानसून के मौसम में दिन में कम से कम 2 बार स्नान करना चाहिए यदि आप कहीं बाहर से घूम के आ रहे हैं तो आपको Betadene के दो से चार ढक्कन पानी में डालकर तबियत से स्नान करना चाहिए इससे आपके शरीर पर लगी हुई  फंगल या फिर विषैले तत्व समाप्त हो जाते हैं।

 5-मानसून के मौसम में अक्सर बारिश होने के बाद शरीर गर्म हो जाता है क्योंकि तापमान में बदलाव हो हो हो जाता है तो इसकी वजह से हमें अपने शरीर को सूखा रखना चाहिए और पसीने को दूर रखना चाहिए।

6* अपने शयनकक्ष की चादर और कम्बल को बराबर सुखाते रहना चाहिए उन्हें हफ्ते में कम से कम एक बार अवश्य धुलकर सुखाकर तभी प्रयोग करना चाहिए।

7- अक्सर इस मौसम में फंगल इन्फेक्शन की वजह से एग्जिमा सोरायसिस आदि रोगों के लिए आदर्श दशाए पाई जाती हैं तो यदि हम इन सारी व्यवहारो का पालन करते हैं तो हम इन सारे चर्म रोगों से भी दूर रह सकते हैं।

8- ध्यान रखें कि आपको तंग या टाइट कपड़े नहीं पहने हैं आपको सुती या लिनन के कपड़े ही पहने हैं जो पसीने के अच्छे और अवशोषक माने जाते हैं।

9- एंटीफंगल पाउडर भी एक अच्छा उपाय है आपको बाहर जाने पर एंटीफंगल पाउडर लगाना चाहिए जहां पर आप की जॉइंट है वहां विशेषकर आपको ऐसे पाउडर का इस्तेमाल करना चाहिए।

10- स्वास्थ्य की बात आती है तो भोजन की बात भी कर ली जाए इसमें आपको Vitamin C का सेवन अधिक मात्रा में करना है क्योंकि विटामिन सी की अधिक मात्रा के सेवन से हमारा शरीर रोग प्रतिरोधी हो जाता है और छोटे-मोटे रोगों से हम दूर रहते हैं आपको एंटीबायोटिक हर्बल चाय का सेवन भी करना है जो कि कीटाणुओ के लिए घातक होते हैं हमारे लिए लाभदायक होते हैं।

 और अंत में हम आपको यह कहना चाहते हैं कि बारिश का मौसम बहुत ही सुहाना होता है तो इतनी सावधानी न बरतें कि आनंद ही ना उठाएं मतलब आनंद उठा सकते हैं लेकिन सावधानी के साथ।

  यह थे हमारे आज के लेख में के विषय में मानसून में हेल्दी रहने के कुछ टिप्स ( Monsoon Health Tips in Hindi )आपको कैसा लगा हमारा लेख हमको कमेंट के माध्यम से अवश्य बताइएगा मिलते हैं आपसे अपने अगले लेख में तब तक के लिए नमस्कार।