Nausea Meaning in Hindi

                                             जाने जी मिचलाने पर क्या करें

• उल्टी एक सामान्य अनैच्छिक और अनियंत्रित शारीरिक प्रक्रिया का हिस्सा माना जाता है इसमें आपके पेट का सारा पदार्थ मुंह के माध्यम से बाहर की ओर निकल आता है और यह देखने में बहुत खराब लगता है और अंदर से मन भी अपने को बड़ा अस्वस्थ महसूस करता है
•  जबकि जी मिचलाना इसके इसी प्रक्रिया का एक भाग होता है किंतु उसमें केवल आपको लगता है कि उल्टी हो जाएगी किंतु आपको उल्टी होती नहीं है और आपका जी मचलाता रहता है।

Vomit Meaning in Hindi- 

•  यदि हम इसके कारणों पर ध्यान देते हैं तो हम पाते हैं कि फूड पॉइजनिंग की वजह से भी हमको मतली या उल्टी हो सकती है।
•  सी सिकनेस यानी समुद्र में जो लोग नाव पर काफी दिनों के लिए मछली पकड़ने या फिर किसी अन्य कारण से जाते हैं उनको भी सीसिकनेस यानी जी मिचलाने की समस्या होती रहती है।
•  कुछ लोगों को मोशन सिकनेस की भी समस्या होती है यानी सफर के दौरान भी उन लोगों का जी मिचलाने लगता है और  किसी किसी को उल्टियां आने लगती है।
•  कभी-कभी गंभीर रूप से बीमार होने पर जैसे कि कैंसर थेरेपी होने की वजह से भी बाद में उल्टी या मतली की शिकायत होती रहती है।
•  डिहाइड्रेशन होने पर यानी शरीर में पानी की कमी होने पर भी कभी-कभी जी मि चलाता रहता है या फिर उल्टियां की शिकायत हो सकती है।
•  गर्भावस्था में भी महिलाओं को जी मिचलाने की समस्या अक्सर होती रहती है और इस समस्या को मॉर्निंग सिकनेस के नाम से भी जाना जाता है जिसमें महिलाओं को सुबह-सुबह उल्टी आती है कभी-कभी यह केवल जी मिचलाने तक सीमित होता है और कभी-कभी यह उल्टी के रूप में भी लक्षित होता है।
•  दर्असल क्या होता है कि हमारे शरीर का संचालन जब विपरीत स्थिति में होने लगता है तब पाचन क्रिया वाली सारी मांस पेशियों का संकुचन होने लगता है और संकुचित होने के बाद यह विपरीत प्रक्रिया में कार्य करने लगती है और पेट में आया हुआ सारा पदार्थ वापस मुंह के द्वारा बाहर निकल जाता है और इसी प्रक्रिया को उल्टी कहते हैं और उल्टी होने के ठीक पहले जो मन में उल्टी होने का विचार आता है उसे जी मिचलाना कहते हैं।

Ji Michlane Par Kya Karen in Hindi

 आइए जानते हैं कि जी मिचलाने पर क्या उपाय अपनाए जा सकते हैं।

 यदि आपको जी मिचलाने की समस्या हो रही है तो आपको सादा भोजन करना चाहिए।

• तले भुने पदार्थों से दूर रहना चाहिए।
• अदरक वाली चाय का सेवन करना चाहिए।
• नींबू पानी या शिकंजी का सेवन करना चाहिए ।
• अमरूद की पत्तियों का सेवन करना चाहिए 
• इसमें जी मिचलाने से रोकने वाले गुण पाए जाते हैं।
• भारी भोजन का त्याग करना चाहिए।
• अधिक ठंडे पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
• पर्याप्त मात्रा में आराम भी करने से जी मिचलाने की समस्या समाप्त हो जाती है।
• और दवाई भी इसका एक विकल्प है जो खा लेने से आपको ऐसी समस्या नहीं आती है जैसे कि मोशन सिकनेस में एंटीहिस्टामाइन का सेवन जी मिचलाने की समस्या को रोकने का कार्य करता है।