Papita Ke Fayde in Hindi

पपीता खाने के फायदे Papita Ke Fayde in Hindi

पपीता एक भारतीय फल जिसका स्वाद काफी मीठा होता है और  खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है यह अक्सर गांव और शहरों में बहुतायत रूप से पाया जाता है इस फल को हम सलाद सब्जी और वैसे भी कच्चे रूप में खाते हैं भारतीय पपीते की प्रजाति अलग जबकि विदेशी पपीतो की प्रजाति अलग होती है पपीते में पपेन नाम का एक प्रोटीन ही पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है कैरीका जैंथिन तत्व तथा beta-carotene तत्व हमारे शरीर के लिए स्वास्थ्य प्रद होता है फलों में आम के बाद सर्वाधिक विटामिन ए पपीते में ही पाया जाता है

 आइए आज अपनी इस लेख में हम जानते हैं पपीता खाने के कुछ लाभ (Papita Ke Fayde in Hindi )

1- पपीते में सर्वाधिक विटामिन पाया जाने के कारण हम यह हमारी आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है इससे हमारी आंखों में रतौंधी मोतियाबिंद या इसके जैसी अन्य समस्याएं यहां तक कि चश्मा लगाने की भी समस्या से निजात मिलेगी

2- पपीते में विटामिन ए की beta-carotene इत्यादि तत्व पाए जाने की वजह से यह हमारी आंत के लिए भी बहुत लाभकारी होता है

3- पपीते का रस पीने से मासिक धर्म में आने वाली समस्याओं से भी निजात मिल सकती है और अनियमित पीरियड्स को नियमित रूप से रखा जा सकता है तथा इससे ब्लीडिंग को भी रोकने में मदद मिलती है

4- यदि आप पपीते को खाली पेट खाते हैं यह आपके लिए एक बहुत ही कारगर औषधि के रूप में भी कार्य में आता है इससे आपका पेट भी स्वस्थ रहेगा और आपका मस्तिष्क भी एक ताकतवर रूप में सामने आएगा

5- यदि हम इसको खाने के बारे में बात करें तो इससे इम्यूनिटी को भी बढ़ावा मिलता है और हमारा इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरोधक क्षमता बहुत अधिक बढ़ जाती है

6- इसके एंटीबैक्टीरियल गुण हमारी पेट में जीवाणुओं से लड़ने का कार्य करते हैं वह हमको एंटीफंगल व एंटीबैक्टीरियल ताकत भी प्रदान करते हैं पपीते में विटामिन प्रोटीन मिनरल्स कैल्शियम मैग्नीशियम इत्यादि तत्व पाए जाते हैं जिसकी वजह से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं

 7-कहने का तात्पर्य यह है कि अगर हम डेली पपीता का सेवन करते हैं  तो हमारा शरीर कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में सक्षम हो पाता है और हम अपने शरीर को बहुत ही अधिक स्वस्थ रख सकते हैं

 तो चलिए यह हुई पपीते के कुछ गुणों के बारे में जानकारी आपसे मिलते हैं अगले लेख में एक नए विषय के साथ तब तक के लिए नमस्कार

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