Sev Khane Ke Fayde in Hindi

                        Sev Khane Ke Fayde in Hindi- सेब खाने के फायदे

 सेब इस पूरे विश्व में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है इसमें बहुत सारे पोषक तत्व भी होते हैं और इस को एक जादुई फल कहा जाता है हालांकि इस के पेड़ हर जगह नहीं पाए जाते क्योंकि भूमध्यसागरीय जलवायु वाले क्षेत्रों में ही इनका उद्भव होता है इनका वितरण असमान है किंतु फिर भी यह सारे विश्व में प्राप्त हो जाते हैं सेब के फल में मुख्यतः लोह पाया जाता है तथा इसके साथ-साथ इसमें बहुत सारे सूक्ष्म पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं कहा भी जाता है कि एक सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ यानी कि सेब खाने से यदि यदि आप एक सेव रोज खाते हैं तो शायद आपको डॉक्टर  के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती हालांकि यह केवल नॉर्मल बीमारियों के लिए ही कहा जाता है गंभीर बीमारियों के लिए आपको अपनी डॉक्टर के पास अवश्य जाना चाहिए किंतु सेब खाने से हमारे शरीर को बहुत ही आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त होते हैं

Sev Khane Ke Fayde Kya Hai- 

 आज हम अपने इस लेख में यही जानने वाले हैं कि हम सेब खाने से क्या-क्या लाभ प्राप्त होते हैं और इनमें कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को लाभ पहुंचाते हैं ।वार्म वेलकम स्वीकार कीजिए हमारा 365 डॉक्टर पर और  बने रहिए हमारे लिए एक के साथ अंत तक

 1-सेब हमारे शरीर में हमारी डेड सेल्स को हटाकर नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहन देता है जिससे हमें कैंसर जैसी बीमारी से भी बचाने में मदद करता है

2- सेब में पाई जाने वाली फाइबर हमारी आंतो को स्वच्छ रखते हैं और हमारा पाचन तंत्र भी सुचारू रूप से चलता रहता है

3- मस्तिष्क के लिए भी सेब का सेवन बहुत ही लाभदायक है यदि हम एकाग्रता में कमी महसूस करते हैं या तनाव जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो भी सेब का सेवन हमारे लिए बहुत ही अच्छा उपाय माना जा सकता है

4- रोजाना एक सेब के प्रयोग से हम टाइप 2डायबिटीज के स्टेज में जाने से बच सकते हैं और  यह काफी कारगर उपाय है

 5-हमारे हृदय स्वास्थ्य के लिए भी सेब का सेवन बहुत ही उपयोगी है इसके प्रयोग से हमारा हर्ट स्वस्थ रहता है और उसके कार्य सुचारू रूप से चलते रहते हैं

 6-वजन तथा मोटापे की समस्याओं के लिए भी सेब का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह हमारी पेट को स्वच्छ रखता है और जो हमारा पेट साफ रहता है तो हमको एसिडिटी या गैस की समस्या नहीं होती और हमारा वजन भी नियंत्रित हो जाता है

7- सेब में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और इसमें पाया जाने वाला बोरान तत्व हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है

 हमारे शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल तथा पथरी जैसी समस्या के लिए भी सेव  एक लाभकारी उपाय है तथा इस से भरपूर एनर्जी की भी प्राप्ति होती है

 8- सेब के प्रयोग से हमारे शरीर में जो विषैले तत्व होते हैं वह क्षन जाते हैं क्योंकि सेब हमारी किडनी को स्वस्थ रखता है

9- इसकी प्रयोग से आपको एनीमिया भी नहीं होता एनीमिया रक्त की कमी से होने वाला एक रोग होता है

10- इसके साथ-साथ सेब के प्रयोग से आपको स्वस्थ दांत और मसूड़े भी मजबूत मिलते हैं

11- सेब के प्रयोग से पार्किंसन तथा अल्जाइमर जैसे रोग भी आपसे दूर रहते हैं और इनमें भी आपको सहायता मिलती है

12- सेब को खाली पेट कभी नहीं खाना चाहिए अन्यथा यह आपके शरीर में एसिडिटी या जलन जैसी समस्या उत्पन्न कर सकता है इसलिए कुछ खाने के बाद ही सेब का सेवन करना चाहिए।।

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