Shakarkand Ke Khane Ke Fayde in Hindi

            Shakarkand Ke Khane Ke Fayde in Hindi- शकरकंद खाने के फायदे

शकरकंद जिसको हम स्वीट पोटैटो के नाम से भी जानते हैं या फिर ग्रामीण भाषा में इसे गंजी भी कहते हैं इसकी समानता आलू से की जाती है किंतु आलू की तरह यह स्वाद में फीका ना होकर मीठा होता है इसे भूनकर या पानी में उबालकर भी खाया जाता है जिससे हमारे शरीर को गर्मी प्रदान होती है यह विटामिन ए का एक अच्छा सोर्स माना जाता है जो कि हमारी आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है।

 तो आइए स्वीट पोटैटो के नाम से जाने जाने वाली इस शकरकंद के बारे में जानते हैं कि इसके सेवन से हमें क्या क्या लाभ प्राप्त होते हैं और हम इनका उपयोग किस तरह से कर सकते हैं।

 *आंखों के लिए शकरकंद का प्रयोग बहुत ही लाभकारी माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए बहुत ही समृद्ध मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

* इसके साथ ही शकरकंद का प्रयोग हमारे हृदय से संबंधित बीमारियों के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है हमारे हृदय के आसपास मांस पेशियों में जमा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल भी निकालने में इसके काफी लाभकारी प्रभाव है।

 *इसमें आयरन तथा पोटेशियम की भी समृद्ध मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर को लोह तत्व प्रदान करता है।

Shakarkand Ke Khane Ke Fayde Hindi Mein-

* यह हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है

 इसमें पाए जाने वाले फाइबर तत्व हमारे शरीर में पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं अर्थात इसके सेवन से हमें अच्छे पाचन तंत्र की प्राप्ति होती है।

* इसके लगातार सेवन से हमें अच्छे इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरोधक क्षमता की भी प्राप्ति होती है जिसकी वजह से हम बहुत सारे रोगों के प्रति प्रतिरोधी हो जाते हैं और रोग हमें आसानी से ग्रस्त नहीं कर पाते।

* ब्लड शुगर के लेवल को भी नॉर्मल रखने में शकरकंद का महत्वपूर्ण योगदान माना जाता है इसके साथ-साथ इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है जो हमारे लिए ऊर्जा का खजाना माना जाता है।

*स्किन रोगों में भी यह हमारे शरीर की त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है इसके सेवन से  काम शक्ति भी बढ़ती है और योन शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है।