Skin care tips in hindi

                                             Skin Care Tips in Hindi

 त्वचा हमारे शरीर की बेहद महत्वपूर्ण अंग माना जाता है यह हमारे शरीर को आकार देती है और  संक्रमण को अंदर जाने में रोधक का कार्य करती है यह स्किन गोरी काली या गेहुवे रंग की हो सकती है और ऐसा इसके अंदर पाए जाने वाले  मेलानिन तत्वों की वजह से होता है।

 तो आइए जानते हैं कि हम अपने शरीर के इस महत्वपूर्ण अंग त्वचा को किस तरह से सेहतमंद रख सकते हैं इसके क्या क्या टिप्स अपनाए जा सकते हैं इन्हीं के बारे में आज चर्चा करेंगे।

1- सभी प्रकार के मौसम में त्वचा का ध्यान देना बेहद आवश्यक है क्योंकि यह वह संक्रमण से लड़ने में खुद संक्रमित हो जाती है और इस पर बहुत सारी फंगल इन्फेक्शन का प्रभाव हो जाता है इसलिए हमें इसकी साफ-सफाई का विशेष ध्यान देना चाहिए।

2- सर्दी के मौसम में त्वचा का शुष्क हो जाना एक आम बात होती है  और त्वचा मुरझाई हुई होती है  इसलिए सर्दियों में हमें स्नेहक जैसे कि तेल या फिर किसी कोल्ड क्रीम का प्रयोग अवश्य करना चाहिए अन्यथा हमारी त्वचा संक्रामक रोगों के चपेट में जल्द आ जाती है।

 3-शुष्क त्वचा के लिए आप नारियल पानी का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि इसमें ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो स्वस्थ त्वचा के लिए बेहद ही लाभकारी होते हैं और त्वचा को नरम रखने का कार्य करते हैं।

4- योग भी त्वचा को फिट रखने का एक अच्छा माध्यम माना जा सकता है क्योंकि इससे आपकी त्वचा में खिंचाव आता है तथा आपके चेहरे पर ग्लो और निखार बना रहता है इसके साथ योग आपकी त्वचा को एक अलग ही लिफ्ट देता है।

5- यदि आपको त्वचा संबंधी कोई भी प्रॉब्लम होती है तो आप बादाम का तेल प्रयोग में ला सकते हैं क्योंकि  बादाम का तेल एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है और उसमें प्रोटींस और वाइटमिन में इसकी मात्रा अधिक पाई जाती है वह त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होती है इसलिए बादाम के तेल का प्रयोग त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है।

Sunburn Impact on Skin in Hindi

6- सनबर्न यानी सूरज की रोशनी से त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचता है स्पेशली जो लोग धूप में निकलते हैं उनके लिए सनबर्न की बहुत ज्यादा प्रॉब्लम हो जाती है तो उनको अपने शरीर पर एलोवेरा का सेवन करना चाहिए जिससे सनबर्न का हानिकारक प्रभाव उनके त्वचा पर कम से कम पड़ता है।

Vitamin C uses on Skin  in hindi

7- हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारी त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी विटामिन माना जाता है इसलिए हमको अपने खाद्य पदार्थों में विटामिन सी से संबंधित भोज्य पदार्थों की मात्रा अधिक रखनी चाहिए और इनका सेवन अधिक करना चाहिए इससे हमारी त्वचा स्वस्थ तथा जवान बनी रहती है।

8- यदि आपके होंठ अत्यधिक मात्रा में फट रहे हो तो आपको इस पर पेट्रोलियम जेली या फिर बटर का प्रयोग करना चाहिए आप इस प्रयोग को रात में आजमा सकते हैं और सुबह आप देखेंगे कि आपके होंठ एकदम नरम हो चुके हैं और 1 हफ्ते तक लगातार यह प्रयोग करने से आपके होंठ फटना बंद हो जाते हैं।

9- विटामिन ई का उपयोग भी आपकी त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है ताजे फलों और ताजी सब्जियों में विटामिन ई की मात्रा अधिक मात्रा में पाई जाती है इसलिए हमें ताजे फलों और सब्जियों का सेवन अवश्य अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए जिससे हमारी त्वचा खूबसूरत एवं जवान दिख सके।

10- कॉस्मेटिक पदार्थ हमारी त्वचा के लिए बहुत ही हानिकारक होते हैं क्योंकि इन में तरह-तरह के रासायनिक पदार्थों का इस्तेमाल किया गया होता है इसलिए हमको कॉस्मेटिक पदार्थों से अपनी त्वचा को जहां तक हो सके बचाना चाहिए और उसके बाद हम एक अच्छी और स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं

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