Strawberry Khane Ke Fayde in Hindi

Strawberry Ke Fayde Hindi Mein - स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे - 

आप सब में से बहुत सारे लोगों ने स्ट्रॉबेरी का फल खाया होगा यह बहुत ही मीठा और रसीला फल होता है जिसका लाल रंग और शंक्वाकार आकृति इसको बहुत ही सुंदर आकार देती है यह फल देखने में जितना अच्छा लगता है जितना सुंदर लगता है खाने में भी उतना ही मीठा लगता है इस की खेती संपूर्ण विश्व में की जाती है

Strawberry Khane Ke Fayde in Hindi - आज अपने लेख में हम स्ट्रॉबेरी खाने के फायदों के बारे में बातें करेंगे-

स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जिसमे कार्बोहाइड्रेट सर्वाधिक मात्रा में पाया जाता है तथा इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है इसके साथ ही इसमें विटामिन ई विटामिन के फोलिक एसिड कैल्शियम आयरन फास्फोरस इत्यादि पोषक तत्व पाए जाते हैं मीठा होने के कारण इसमें  फ्रक्टोस भी अधिक मात्रा में पाई जाती है - 

वज़न कम करे – Strawberry Benefits in Hindi

यदि हम इसके लाभ की बात करें तो स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम पाई जाती है तो वजन घटाने के लिए आप इसका प्रयोग कर सकते हैं|

कैंसर से बचाए – health benefits of strawberries

इस में पाई जाने वाली मिनरल्स और विटामिंस आपके शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारी में भी शरीर को लड़ने की ताकत देते हैं इन में पाए जाने वाले तत्व कैंसर सेल्स को उत्पन्न ही नहीं होने देते और उन्हें उनके प्रारंभ में ही दबा देते हैं|

दिल के लिए फायदेमंद – Strawberry Ke Fayde Hindi Mein

इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी और विटामिन के और फोलिक एसिड तत्वों की वजह से आपके हृदय को भी स्वस्थ रखने में सहायता मिलती है|

दांतो को मजबूत और स्वस्थ बनाए – Strawberry Khane Ke Fayde in Hindi

इस इन में पाए जाने वाले कैल्शियम की वजह से आपके दांतो का इनेमल भी मजबूत होता है और आपके दांत मजबूत और स्वस्थ बने रहते हैं और जड़े गहरी होती हैं|

हड्डी मज़बूत बनाए – Strawberry Ke Fayde in Hindi

कैल्शियम पाए जाने की अधिकता की वजह से यह है आपकी हड्डियों के लिए भी मजबूती प्रदान करता है और अस्थि मज्जा के अंदर आपके शरीर में रक्त को बढ़ाने के लिए भी प्रोत्साहित करता है|

आंखों के लिए फ़ायदेमंद - Strawberry Ke Fayde in Hindi

यदि किसी एलर्जी की वजह से आपकी आंखों में सूजन आ गई हो तो आप स्ट्रॉबेरी को बीच से काटकर अपनी आंखों पर भी लगा सकते हैं जिससे आपके आंखों की सूजन को तुरंत ही आराम मिलेगा|

ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखना - Strawberry Khane Ke Fayde Hindi Main

ब्लड प्रेशर के लेवल को भी नॉर्मल रखने में इस फल का विशेष योगदान है यदि आपको रक्तचाप की समस्या है तो इस फल के सेवन से आपका ब्लड लेवल नॉर्मल रहेगा और आप स्वस्थ रहेंगे|

इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक – Strawberry Ke Fayde in Hindi

इसके साथ ही जिन व्यक्तियों को याददाश्त की कमजोरी है या वह किसी भी चीज को आसानी से याद नहीं रख पाते हैं यदि वह स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हैं तो उनके मस्तिष्क को मजबूती मिलती है और उनको चीजें आसानी से याद हो जाती हैं|