What Do You Choose To Clean Teeth Teeth Can Rot If Proper Cleaning is not done in Hindi

दातून, उंगली या ब्रश क्या है सही:दांत साफ करने के लिए क्या चुनते हैं, सही सफाई न हो तो सड़ सकते हैं दांत
 

दांत साफ करने के लिए पहले दातून या उंगली का इस्तेमाल किया जाता था, लेकिन अब अधिकतर लोग टूथब्रश का इस्तेमाल करने लगे हैं। दांत साफ करने का कौन सा तरीका सही है, इसके बारे में बता रहे हैं डॉ. राहूल मारवाह, एमडी आयुर्वेद, फाउंडर वेदा हेल्थब्लिस आयुर्वेदा, मुंबई।

दांतों की सफाई न करना पड़ सकता है भारी

डॉ. राहूल के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से दांतों की सफाई नहीं करते, उन्हें दांतों में कैविटी, मसूढ़ों में सूजन, पायरिया, मुंह में बदबू जैसी तकलीफें हो सकती हैं। इसके साथ ही जो बच्चे रोज ब्रश नहीं करते, वो ताजगी महसूस नहीं करते, जिससे उनमें आलस नजर आता है और वो अपने हर काम में सुस्त नजर आते हैं। उनकी मेंटल हेल्थ भी बहुत अच्छी नहीं रहती। शास्त्रों में शरीर के हर भाग की सफाई की बात इसीलिए कही गई है, ताकि हम हमेशा स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहें इसलिए दांतों की सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

दातुन का उपयोग है सबसे सही

डॉ. राहूल कहते हैं, “दांतों को साफ करने के लिए दातुन सबसे सही तरीका है, इसके बाद उंगली और सबसे आखिर में ब्रश। नीम, बबूल, खैर के दातुन से दांत साफ करने से कफ, मुंह की दुर्गंध जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है और ताजगी का अनुभव होता है। दातुन का स्वाद कड़वा, कसैला, मीठा होता है, जो दांतों और पूरे शरीर की सेहत के लिए फायदेमंद है। अधिकतर टूथपेस्ट में मिठास ज्यादा होती है और ब्रश कर लेने के बाद भी मुंह में ये मिठास बरकरार रहती है, जिससे डेंटल कैविटी और डेंटल प्रोब्लेम्स होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा टूथपेस्ट में कई तरह के केमिकल्स का भी प्रयोग किया जाता है। जो लोग दातुन से दांत साफ करते हैं, उनके दांत मजबूत रहते हैं।"

उंगली से दांत साफ करने का सही तरीका

मार्केट में कई दंतमंजन ऐसे हैं, जिनमें दातुन वाली खूबियां हैं और ये दांतों के लिए अच्छे हैं। इनका भी उपयोग किया जा सकता है। कई लोग नमक से भी दांत साफ करते हैं। उंगली से दांत साफ करना भी फायदेमंद है। उंगली मुंह के हर कोने में पहुंच सकती है इसलिए दांत अच्छी तरह साफ हो जाते हैं और उंगली से मसूड़ों का मसाज भी हो जाता है। ब्रश की लिमिटेशन होती हैं, वो उंगली या दातुन की तरह काम नहीं कर सकता, इसीलिए टूथब्रश बनाने वाली कंपनियां ये दावा करती हैं कि उनका ब्रश मुंह के कोने-कोने में जाकर दांतों की सफाई करता है।

कुल्ला करना बहुत जरूरी

डॉ. राहूल कहते हैं, “दांत साफ करने के बाद स्वच्छता और ताजगी का अनुभव होना चाहिए, जो अधिकतर टूथपेस्ट से नहीं मिलता। सुबह उठने के बाद और रात में सोने से पहले दो बार दांतों को साफ करना बहुत जरूरी है। शास्त्रों में दिन में चौदह बार कुल्ला करने के लिए कहा गया है, ऐसा मुंह और दांतों की सुरक्षा के लिए कहा गया है, इसलिए कुछ भी खाने के बाद कुल्ला जरूर करें।"

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