Yoga In Hindi

                                               Yoga In Hindi

 योग क्या है, योग के प्रकार, मुद्राएं, और फायदे

 योग भारतीय सनातन संस्कृति की एक प्राचीन धरोहर है जो पतंजलि के योग दर्शन से निकली है।

 वर्तमान सरकार के प्रयासों से वैश्विक पटल पर अब विश्व योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है और इसी से इसका महत्त्व दिखाई देता है कि योग हमारे जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण और उपयोगी है और इसके प्रयोग से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।

 तो हम आज के अपने इस लेख में यही जानना चाहेंगे कि योग क्या है यह किन किन मुद्राओं में किया जाता है और इसके करने से हमें क्या-क्या फायदे प्राप्त होते हैं।

 तो स्वागत और अभिवादन स्वीकार कीजिए हमारी पूरी टीम का 365 doctor.in पर और बने रहे हमारे लेख के साथ अंत तक।

Types of Yoga in hindi

 यदि हम योग के प्रकार की बात करते हैं तो योग कई  प्रकार के होते हैं जैसे कि अष्टांग योग ।

1- जीवा मुक्त योग   

2- ध्यान योग

3- कृपाल योग

4- स्वास् अभ्यास योग

5- कुंडलिनी योग

6- एनालिटिक प्रकार का योग

 7-कपालभाति

8- बटरफ्लाई योग

 इत्यादि तरह के मुख्य योगा  आसन हमारे  योग दर्शन में पाए जाते हैं।

Benifits of yoga

 तथा अब हम इन से अगर मिलने वाले फायदों की बात करते हैं तो हम देखते हैं कि हमारी शारीरिक क्षमता बढ़ जाती है हमारे ध्यान की एकाग्रचित्तता  बढ़ जाती है।

 हमारा मानसिक कल्याण होता है और हमारे शरीर को सर्वांगीण रूप से विकसित करने में मदद मिलती है तो इसलिए हमको योग के आसनों को अवश्य करना चाहिए जिससे हमारा शरीर भी निरोगी रहता है और हम सभी प्रकार से स्वस्थ रहते हैं।